Что такое солярий?

Загар в солярии продолжает оставаться популярной услугой, несмотря на активные дискуссии вокруг её безопасности. Для многих ровный бронзовый оттенок кожи ассоциируется со здоровьем, привлекательностью и ухоженностью. Вместе с тем солярий вызывает немало вопросов: насколько он полезен, какие риски несёт и как загорать безопасно? Разобраться в этих моментах поможет данная статья, подготовленная совместно с врачами MDL CLINIC.

Что такое солярий?

Солярий — это специальное устройство, которое имитирует воздействие ультрафиолетовых лучей для получения ровного загара. Принцип работы основан на использовании ультрафиолетовых ламп определённого спектра, которые активируют образование меланина в коже, тем самым вызывая её потемнение.

Виды соляриев:

• Горизонтальный солярий — классическая модель, где человек загорает лёжа.
• Вертикальный солярий — позволяет загорать стоя, что считается более гигиеничным и обеспечивает равномерный загар.
• Турбосолярий — оборудован мощными вентиляторами для комфортного охлаждения, а также лампами высокой интенсивности, что сокращает время сеанса.

Чем отличается загар в солярии от естественного

Главное отличие заключается в источниках ультрафиолета. При естественном загаре кожа подвергается действию солнечного спектра, который включает как UVA, так и UVB-лучи. В солярии используется сочетание этих лучей с более предсказуемой дозировкой.

Особенности загара в солярии:

• Контроль интенсивности — аппараты позволяют регулировать мощность облучения и продолжительность сеанса.
• Равномерность — лампы распределены таким образом, чтобы загар ложился равномерно без полос и пятен.
• Меньше влияния погодных факторов — процесс не зависит от солнца и климата.

Польза солярия

При правильном подходе солярий может давать некоторые положительные эффекты:

• Улучшение настроения — искусственный свет влияет на уровень серотонина, помогая бороться с сезонной депрессией.
  
• Косметический эффект — ровный загар маскирует недостатки кожи, такие как небольшие воспаления или неровности тона.
  

Вред солярия и возможные риски

Злоупотребление солярием может привести к ряду негативных последствий:

• Пересушивание кожи — ультрафиолетовые лучи снижают уровень увлажнённости кожи, что может вызывать шелушение и стянутость.
  
• Фотостарение — ускоряет появление морщин, пигментации, снижает эластичность кожи.
  
• Риск развития онкологических заболеваний — длительное и частое посещение солярия связано с повышением вероятности меланомы и других форм рака кожи (подверждено многими современными исследованиями).
  
• Пигментация и ожоги — слишком интенсивные или частые процедуры способны оставить стойкие пятна и вызвать ожог.
• Снижение эффективности от косметологических процедур — доказано, что УФ-излучение разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, которые наоборот стимулируются с помощью большинства эстетических манипуляций. Таким образом посещение солярия нивелирует результат от посещения косметолога. 

Также необходимо отметить, что посещения солярия никаким образом не сказывается на выработке витамина D или укрепления иммунитета. Это миф, созданный маркетологами для продвижения солярия. 

Противопоказания к посещению солярия

Посещение солярия строго запрещено или ограничено при наличии следующих состояний:

• Онкологические заболевания — ультрафиолет может провоцировать рецидивы или ухудшение состояния.
  
• Кожные заболевания (например, псориаз, экзема в стадии обострения) — могут обостряться под действием ультрафиолета.
  
• Беременность — из-за изменений в гормональном фоне повышается риск пигментации и перегрева организма.
  
• Приём некоторых медикаментов — особенно фотосенсибилизирующих препаратов, которые усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету.
  
• Светлая и чувствительная кожа — для людей с фототипом I (очень светлая кожа) риск ожогов и повреждений слишком высок.

Правила безопасного загара в солярии

Чтобы сеансы в солярии приносили исключительно эстетический эффект и не вредили здоровью, необходимо соблюдать основные правила:

• Частота и длительность сеансов
  Рекомендуемая длительность одного сеанса зависит от типа кожи и мощности аппарата, но в среднем составляет от 5 до 10 минут. Начинать стоит с минимального времени, постепенно увеличивая его при отсутствии негативных реакций. Частота — не более 1–2 раз в неделю, при этом курс не должен превышать 10 сеансов подряд. После курса следует сделать перерыв не менее 3 месяцев.
• Использование защитной косметики
  Специальные средства для загара в солярии помогают снизить агрессивное воздействие ультрафиолета и поддерживать гидробаланс кожи. Косметика для солярия отличается от обычных солнцезащитных кремов — она не блокирует УФ-лучи, а регулирует их воздействие, усиливая выработку меланина и предотвращая сухость и раздражение.
• Защита глаз, губ и волос
  Глаза — один из самых уязвимых участков тела. Во время сеанса обязательно использовать специальные защитные очки, которые блокируют УФ-излучение и предотвращают повреждение сетчатки. Губы не имеют меланина и подвержены ожогам, поэтому их рекомендуется покрывать бальзамом с УФ-фильтром. Волосы также чувствительны к ультрафиолету — светлеют, пересушиваются и ломаются. Лучше надевать одноразовую шапочку или прикрывать голову полотенцем.
• Увлажнение кожи после процедуры
  После солярия кожа теряет влагу, поэтому её необходимо тщательно увлажнять. Используйте лосьоны и кремы с мягкой формулой, в составе которых есть пантенол, гиалуроновая кислота или алоэ вера. Это поможет восстановить барьерную функцию и сохранить загар равномерным.

Подходит ли солярий для всех типов кожи?

Ответ на этот вопрос зависит от фототипа кожи — показателя, определяющего уровень чувствительности к ультрафиолету и способность кожи загорать.

Фототипы кожи:

• I фототип — очень светлая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки, всегда обгорает, не загорает.
• II фототип — светлая кожа, русые волосы, загорает с трудом, часто возникает покраснение.
• III фототип — светло-оливковая кожа, тёмно-русые или каштановые волосы, загорает равномерно.
• IV фототип — смуглая кожа, тёмные волосы, быстро приобретает насыщенный загар.
• V–VI фототипы — естественно тёмная кожа, почти не обгорает.

Рекомендации по длительности:

• I и II фототипы: солярий противопоказан или допустим только после консультации с врачом.
  
• III фототип: начинать с 3–5 минут, максимум — 8 минут за сеанс.
  
• IV фототип и выше: возможны более длительные сеансы — до 10 минут.

Альтернатива солярию:

Если загар нужен, но ультрафиолет противопоказан, существуют безопасные альтернативы:

• Автозагар — косметические средства, которые окрашивают верхний слой кожи за счёт реакций с белками эпидермиса.
  
• Бронзаторы — декоративные средства, дающие временный эффект загара, смываются при контакте с водой.
  
• Тонирующие кремы — придают коже оттенок лёгкого загара и выравнивают тон, идеальны для одноразового применения.

Эти варианты не влияют на здоровье кожи и подходят людям с чувствительностью к УФ-лучам.

Вреден ли солярий для кожи?
Да, солярий вызывает фотостарение, сухость, пигментацию и повышает риск онкологических заболеваний.

Как часто можно ходить в солярий?
Не более 1–2 раз в неделю с курсом до 10 сеансов. Повторный курс — не ранее чем через 3 месяца.

Можно ли посещать солярий при беременности?
Нет. В период беременности кожа более чувствительна, высок риск появления пигментации и перегрева.

Что лучше: солярий или естественный загар?
Естественный загар при грамотной защите предпочтительнее, но солярий позволяет контролировать интенсивность и длительность облучения.

Как подготовить кожу к солярию?
За 1–2 дня до сеанса провести мягкий пилинг, не использовать парфюмерию и спиртосодержащие средства, увлажнить кожу.

Что использовать после загара в солярии?
Увлажняющие лосьоны с пантенолом, алоэ вера или гиалуроновой кислотой. Избегать продуктов с кислотами и ретинолом.

Можно ли в солярий с акне?
При лёгких формах возможно временное улучшение состояния, но при воспалённом акне, розацеа и чувствительной коже солярий не рекомендован.

Солярий помогает выработке витамина D?
Да, но только при использовании ламп, излучающих UVB-лучи, и в ограниченных дозах. Это не должно быть основной целью посещения солярия.

С какого возраста можно посещать солярий?
Посещение не рекомендовано до 18 лет из-за высокой чувствительности кожи и долгосрочных рисков.

Чем заменить солярий?
Автозагарами, бронзаторами, тонирующими кремами. Они не влияют на здоровье и обеспечивают равномерный оттенок кожи.

Как восстановить свою кожу после солярия?

Если вы все-таки решили посетить солярий, то вот несколько советов от врачей-косметологов MDL CLINIC, которые помогут как можно быстрее восстановить свою кожу и препятствовать ее пересыханию:

• Курс биоревитализации. Современные биоревитализанты не только увлажняют кожу, но и нивелируют пагубное действие окружающей среды, в том числе солярия. Обратите свое внимание на такие препараты, как Bellarti Vita, Bellarti Extra Plus, Meso-Xanthin, Filorga, которые содержат в своем составе множество антиоксидантов, предупреждающих преждевременное старения.
• Курс PRP-терапия. Инъекции собственной плазмы отлично регенерируют поврежденную кожу, в том числе от ультрафиолетового излучения. Снижают количество высыпаний, запускают синтез собственного коллагена и эластина, выравнивают тон кожи.
• Восстанавливающий домашний уход. При регулярном посещения солярия кожа лица и тела может стать очень сухой и безжизненной. Для минимизации вреда от солярия используйте в домашнем уходе средства с гиалуроновой кислотой, церамидами и антиоксидантами.

Солярий может быть как способом поддержания ровного загара, так и фактором риска, если игнорировать противопоказания и меры предосторожности. Безопасный подход — это умеренность, знание особенностей своей кожи и соблюдение всех рекомендаций. При разумном использовании солярий действительно способен улучшить внешний вид и настроение, но не должен восприниматься как безвредная альтернатива солнцу.

А записаться на консультацию косметолога приглашает одна из ведущих клиник города — MDL CLINIC. Здесь вы найдете большой спектр услуг, опытных врачей с высшим медицинским образованием и индивидуальный подход. Мы за заботу в каждой детали!